برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به بُعد با انجام حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های زیر| وزن را در بدن خود و تقویت اس�